偏平足

ビリケンシュトックのサンダルを履くと痛いのは、偏平足のせいかな？
解決したい。

治療としては、アーチを支える筋肉、靭帯、腱などの組織を鍛えることが重要です。
治療・予防法としては、青竹踏みや芝生、砂地の上を裸足で歩くこと、縄跳び、つま先立ちなどが有効です。更に、靴は、靭帯の復元力をサポートするために足にあったアーチ支え方のものを選び、とにかくよく歩くことが重要です。
幼児の「偏平足」の場合は、足の筋肉がまだ十分に発達していないために生じているものが殆どといわれます。従って、足の筋肉を発達促進させることが主となります。
そのためには、裸足で芝生の上や柔らかいじゅうたんの上を歩かせたり、砂場で遊ばせたりして足の裏を刺激し、アーチの形成を促す。
一歩で、このような足は不安定なため、アーチのある、内側のしっかりした靴を履かせて安定させ、積極的に歩かせ歩行距離を伸ばし、下肢の筋肉も発達させることも重要といわれます。
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